おはようございます、関です。

体操の様子です。

お昼からみんなで散歩に行きました👟

途中で９０代の女性と男性利用者様と私、関で休んでいた時のことでした。

改めて健康長寿の秘訣について聞いてみました(*^^*)

男性利用者様が

「夜は早くテレビを消して７時か８時に寝て、朝は６時ころおきる、ご飯もちゃんと食べる、これは自信があります」と自信に満ち溢れた表情でした。

女性利用者も

「私も一緒」と笑顔でした。

それが健康にいいことはわかってるんですが、できない自分が恥ずかしくもあり、少しは見習わなければと思うお言葉でした(;^ω^)

来週も宜しくお願いします。